De acuerdo con el Kundalini Yoga, la depresión, está relacionada con el debilitamiento del 'arco deluz' el sexto, de los diez cuerpos espirituales, que componen nuestra anatomía energética.
Al respecto Yogui Bhajan decía: "Si entiendes que tú constas de diez cuerpos, y eres consciente de esos diez cuerpos y los mantienes en equilibrio, el universo entero estará en equilibrio contigo."
Cuando estos cuerpos funcionan en armonía, es cuando nos encontramos en el estado más elevado de consciencia.
El Arco de Luz
El Arco de Luz es la protección psíquica del ser humano.
Es un arco de energía que va de lóbulo de una oreja a la otra creando un arco, una aureola, tanto en el hombre como en la mujer.
La mujer tiene una segunda línea de arco que va de un pecho a otro protegiendo la gracia y la franqueza.
Este cuerpo regula el sistema nervioso, el equilibrio glandular y protege el chakra del corazón.
Representa el poder la oración y por tanto, su fuerza ó debilidad es el resultado de nuestra devoción.
Consolidar la fe y desarrollar nuestra devoción es un camino para sanar la depresión.
Meditación para la Paz Interior
Sentado(a) en postura fácil, dobla tus codos y coloca tus manos frente a ti en, Gyan Mudra, juntando tu dedo índice con el pulgar.
Cierra tus ojos. Realiza una inhalación profunda. Sostén tu respiración unos segundos y exhala. Vuelve a inhalar profundamente, sostén y exhala.
Haz una tercera inhalación y prepárate a escuchar el mantra: Sat Narayan Wahe Gurú Hari Narayan Sat Nam. Cuando te sientas listo, empieza a cantar
Permanece en esta meditación por un mínimo de 3 Minutos.
Gradualmente podrás aumentar el tiempo a 11, 22 o 31 minutos, según tu preferencia.
En el siguiente enlace podrás escuchar la versión de la cantante Ajeet Kaur https://www.youtube.com/watch?v=M01LA7ReYNY
Que la conmoción en tu interior sea transformado en devoción.
Recuerda que al fondo de la caja de Pandora, encontramos la ESPERANZA.
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